Ho cominciato ad andare in palestra 3 mesi fa, la mia scheda per ora è ancora una full-body che prevede, per i pettoral, la panca piana e il pullover. Ho una cifosi piuttosto marcata e dopo una settimana di pullover l'ho brutalmente eliminato. Nella nuova scheda dovrebbero esserci al suo posto croci alla panca piana con manubri e pectoral machine.
Ora, non c'è un cane che mi dica che la pectoral machine serva a qualcosa. Mi piacerebbe sapere se è davvero così (e in tal caso mi concentro solo sulel croce e sulla panca) oppure se lasciarla va comunque bene.
Cos'è tutto questo livore per questo cosiddetto "inutile" attrezzo?
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