Ciao ragazzi,sono anni (ormai 7) che mi alleno con delle split strutturate A B C ho sentito però parecchie persone che si allenano con sistemi A B A, secondo la vostra esperienza quale reputate dare maggiori risultati?
Uno schema A B A andrebbe ad allenare gli stessi muscoli ogni 3 giorni circa non si rischierebbe di non aver ancora supercompensato?
Contate che mi alleno 3 volte la settimana e mi piace usare tecniche piuttosto intense, come rest pause, serie interrotte, forzate eccc.
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