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Discussione: scheda per iniziare

  1. #1
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    Molto dubbioso scheda per iniziare

    salve a tutti mi sono appena iscritto in pale e volevo chiedervi se qualcuno potrebbe aiutarmi e dandomi una bella scheda con cui posso iniziare a lavorare ... la mia idea è quella di andarci 5 giorni a sett visto che vivo in un campus e ho la palestra proèprio sotto casa....

    P.S. il mex non è mio ma da parte di mio cugino che non ha il comp e gli ho fatto mandare il mex dal mio accaunt

  2. #2
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    In questo Forum non si danno schede preconfezionate

  3. #3
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    leggi il forum e cmq "account", non "accaunt"
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  4. #4
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    Fai una tua proposta di scheda e poi se ne discute.
    Se non ti viene in mente nulla prova aleggere un po' di post nella sezione "baby builders" e "allenamento", anche quelli in evidenza, dove troverai degli spunti interessanti.
    Il linea di massima, comunque, potrebbe non essere producente andare in palestra 5 giorni a settimana... magari se l'entusiasmo è tanto, al di là dell'efficacia, una classica split su 4 giorni (lun, mar, gio,ven) tanto per rodare e sentire quel senso di pompaggio ed affaticamento generale che tutti, nel bene o nel male, abbiamo cercato all'inizio.

    P.S: Per quanto si splitti e di intensifichi non manchino gli esercizi fondamentali multiarticolari
    Ultima modifica di Teknou; 25-01-2008 alle 10:45 AM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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