Salve a tutti!
Sto cercando di gestire al meglio la programmazione con i pesi contemporaneamente agli allenamenti di judo.
Pratico 2-3 volte judo a settimana e 3 volte pesi e questo attualmente mi lascia poco tempo per recuperare(1-2 giorni).
Stavo quindi pensando di fare pesi gli stessi giorni di judo (la mattina pesi e la sera judo) in modo tale da avere ben 4 giorni di recupero.
Considerando che non pratico arti marziali a livello agonistico(quindi non ho allenamenti pesantissimi),dite che è una scelta fattibile o rischio di stressare troppo i muscoli?
Segnalibri