C'è qualcuno che mi spiega come fare questo esercizio?
C'è qualcuno che mi spiega come fare questo esercizio?
Quest'esercizio serve per allargare la cassa toracica (o almeno ci prova) ed è analogo al pullover respiratorio. Purtroppo non ho con me il libro ma domani se nessuno ti ha ancora risposto te lo descrivo
http://www.olympian.it/hg/n2_1.cfm
qui è descritta a grandi linee insieme ad altri esercizi per allargare la cassa toracica
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