Originariamente Scritto da
Simich
Salve a tutti.. avrei una domanda x voi!!
Quanti gg a settimana mi consigliereste di allenarmi, calkolando ke sto in fase massa, e voglio sperimentare tutto (fullbody/split..)
In questo periodo eseguo una split x 3 volte a settimana suddivisa kosi:
A:Gambe lunedì
B:Petto martedì
C
orso venerdì
i cariki stanno progredendo (uso la piramidale inversa) xo volevo sperimentare la 5x5
... insomma avete capito voglio provare tutto!!!
se dovessi fare una full avrei maggior benificio x la massa??
(ho letto parekkie diskussioni ma nn ci ho capito molto....quindi ho aperto un nuovo post)
grazie delle risposte
!!!
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