potrebbe essere una soluzione, perchè no, è un importante la variazione dello stimolo, evidentemente il tuo corpo ha imparato a fare le trazioni in questa maniera e non vede perchè migliorare.....
io ti consiglierei una frequenza maggiore, lavorare il dorso due volte a settimana, la prima volta lavori alla lat in range ipertrofico, arrivando al cedimento magari solo verso l'ultima serie, la seconda volta lavori alle trazioni con un sovraccarico (vitale!!!) e imposti una progressione del carico, lavori quindi a basse ripetizioni....
cosi in settimana lavori due volte, una orientata prettamente alla forza e l'altra più verso "la massa",...
evita il cedimento alle basse ripetizioni e consideralo solo alla lat verso la terza serie magari (il cedimento non è la morte ma non bisogna abusarne, anzi, puo' essere interessantissimo se usato con criterio)
tutti imho ovviamente......ma parlo per esperienza in base a ottimi risultati ottenuti così facendo
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Segnalibri