Quello che dice Giorgio83 è corretto. Anche io, ora che ho raggiunto buoni risultati, faccio una fatica enorme ad ottenere miglioramenti anche modesti. Devi quindi valutare tutti gli aspetti di questo sport e valutare (posta magari qui) eventuali "errori" che rallentano o arrestano la tua crescita.
Ottima anche l'idea di sperimentare, purché sia accompagnata dal
buon senso.
Allenamenti abbreviati; ottima cosa se ben gestiti, in effetti volendo ottimi risultati non serve vivere x il bodybuilding; max 3 workout a settimana da un'ora daranno ciò che vuoi.
Ciao e buona fortuna!
We are blind to the world within us waiting to be born
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