Salve, attualmente alleno la parte superiore del corpo con lat machine, panca piana e rematore prono (una volta la settimana9), il successivo ciclo prevede invece questi altri tre esercizi: flessioni alle parallele, distensioni sopra la testa e rematore al cavo.
Domanda: se invece di aspettare qualche mese per cambiare tris di esercizi e facessi una settimana con un tris e la successiva con l'altro tris, che cosa comporterebbe di grave? Perchè è sconsigliato o cmq vedo che si consiglia fare seguire cicli diversi di esercizi piuttosto che un unico ciclo di lunghezza indeterminata ma alquanto vario? Grazie.
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