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Discussione: Esercizio tricipiti

  1. #1
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    Predefinito Esercizio tricipiti

    Una piccola domanda circa un esercizio per i tricipiti. Purtroppo non ricordo il nome dell'esercizio ,scusate l'ignoranza, in pratica è quello dove ci si mette distesi sulla panca piana dopo aver impugnato il bilancere a presa stretta lo si porta all'indietro piegando le braccia. Ecco io di solito lo eseguivo con i bilanciere dritto ma da poco ne ho acquistato uno ez di quelli 'storti' insomma. Però così facendo ho notato che l'impugnatura oltre a essere inclinata è più larga. Eseguire l'esercizio in questo modo è corretto? Oppure è meglio tornare al classico bilanciere dritto?

  2. #2
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    Col bilanciere EZ il tutto dovrebbe essere solo più comodo per i polsi.

  3. #3
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    io ti consiglierei di sostituire quell'esercizio per i tricipiti( il classico spaccacranio o skullcrasher) con la panca presa stretta, perche quello da te descritto a lungo andare puo dare problemi ai gomiti.

  4. #4
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    e in più è molto meglio per la massa dei tricipiti la panca stretta.
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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