La mia palestra chiude per le vacanze di Natale dal 24 e riapre il 7 gennaio. Due settimane senza pesi...noooo!
Pensavo di approfittare di questo momento di pausa per buttar giù un po del grasso accumulato durante il periodo di massa (e anche a natale e capodanno!).
Oltre a modificare la dieta, quale sarebbe il miglior orario per allenarsi avendo questo obbiettivo? Che esercizi potrei fare a casa(non ho pesi ne niente purtroppo)?
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