Come avrete capito dal titolo, il problema che mi affligge è che nelle palestre della mia città (paesino) manca il power rack . Stò per iniziare una scheda di forza in cui è fondamentale lo squat. Il problema è che senza i sostegni del power rack può diventare un esercizio assai pericoloso. La pressa nn mi serve ad una pippa per lo sport che faccio. Mi hanno consigliato di fare lo squat frontale al multipower. Che ne dite ?
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