Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Variante stacchi da terra

  1. #1
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    Predefinito Variante stacchi da terra

    http://www.youtube.com/watch?v=cs-wO...eature=related

    io eseguo gli stacchi esattamanete cosi', ma se facessi una piccola variante nella parte finale dell'esercizio facendo una piccola rotazione in alto ed indietro delle spalle per stimolare anche i trapezi?

  2. #2
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    se vuoi allenare i trapezi fai esercizi per i trapezi. Non ha senso secondo me pensare ai trapezi in un esercizio impegnativo come gli stacchi completi.

  3. #3
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    non ho tempo per fare esercizi particolari per ogni piccolo gruuppo quindi devo fare esercizi che coinvolgano il maggior numero di muscoli e ridurre le sessioni è da luglio che non li alleno piu' devo inserirli ma non ho proprio tempo per la palestra ormai sono ridotto a due sessioni.
    Ultima modifica di nonick-cr; 02-12-2007 alle 09:49 PM

  4. #4
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    preoccupati di farli davvero bene e con un peso decente prima di pensare al pelo nell'uovo.

    oltretutto se già fai stacchi pesanti, rematori e lento avanti i tuoi trapezi saranno già sufficientemente stimolati, stai sereno.

  5. #5
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    ma è sbagliato da farcisi male o no?a parte tutto il resto

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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