Ciao, dopo una settimana di riposo vorrei riprendere con una routine diversa negli abinamenti muscolari.
Qualcuno ha mai fatto assieme pettorali e spalle,
Mi alleno al mattino e al pomeriggio per cui no problem per il recupero.
Finora mi sono trovato bene con dorso al mattino e spalle al pomeriggio.
Braccia assieme e pettorali
Gambe da sole
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