Salve a tutti,sono nuovo del forum,e volevo chiedervi una cosa: io mi alleno 4 volte la settimana: lunedì (petto,spalle,tricipiti),martedi(dorsali,bicipiti, avambraccio e gambe),mercoledi(riposo),giovedì(riposo) e venerdì come il lunedì e il sabato come il martedì,domenica(riposo )...e questo ogni settimana...ok?ora mi chiedo se va bene questo allenamento,e in particolar modo non fa niente che vado 2 giorni di seguito anche se faccio muscoli diversi?grazie mille!
Massimiliano
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