Salve a tutti, ho letto di un allenamento chiamato stripping ho chiesto al mio allenatore di cosa si trattava, lui mi ha detto che per esempio per la Lat Machine le ripetizioni e le serie funzionano così
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Ora il mio quesito è se devo fare queste 10 serie per due esercizi ogni gruppo muscolare(10serie\10serie) o solo uno, sempre da dieci.
Spero di essere stato chiaro! Grazie
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