ciao ragazzi, frequenterò d'ora in poi questo forum perché il firewall aziendale mi ha bloccato l'altro
Allora, la prima cosa che vorrei chiedere è quale tecnica d'intensità si adatta meglo a quale gruppo muscolare.
Io vorrei usare le teniche di intensità per i seguenti, dove non raggiungo intensità sufficiente: spalle, tricipiti, bicipiti, gran dorsale.
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