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Discussione: Esiste un punto di STOP???

  1. #1
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    Predefinito Esiste un punto di STOP???

    Salve ragazzi ho un dubbio che mi è saltato in mente questa mattina, pensando al mio crescere in palestra!!!!

    Come sapete faccio palestra da circa 2 anni, sono entrato con un certo fisico ed un certo peso (75 Kg); Ora sono arrivato al fisico che avete visto in foto e a (90 kg);

    Pensandoci bene, più o meno, è da metà luglio che sono arrivato a quei 90 KG.... e quindi più o meno 4 mesi fa!!!!

    Possibile che in 4 mesi non sia successo piu nulla? come faccio per continuare a crescere?
    Devo mangiare di più? allenarmi di piu?

    Grazie a tutti delle dritte!!!

    Saluti

  2. #2
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    Qualcuno che mi aiuta?

  3. #3
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    Io te l'ho consigliato più volte di provare a cambiare allenamento

    Poi devi tener conto che arrivati ad un certo punto si cresce mooooolto lentamente.

  4. #4
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    Secondo me...almeno la mia esperienza...un brutto giorno purtroppo arriviamo al nostro STOP dettato soprattutto da un limite fisico...tale limite può essere facilmente superato usando prodotti anabolizzanti...
    Nel mio caso...(premetto natural) ho avuto sempre delle migliorie arrestandomi e poi ripartendo...naturalmente nel tuo caso (è solo 2 anni che ti alleni, io ben 14!!!) il limite ancora nn lo hai raggiunto stai tranquillo....forse è un periodo di fermo...

    Il periodo di stop è da intendere in un contesto specifico:
    Nle caso in cui si cambia la dieta drasticamente, oppure si decide di prendere tot chili a discapito della percentuale di massa grassa nel suo corpo
    , il periodo di STOP nn arriva...naturalmente il nostro corpo cambierà a seconda della scelta che facciamo...

    Nel mio caso io preferisco stare sempre bello tirato, anche se non al mio limite massimo (anceh durante l'inverno) senza quindi stravolgere troppo il mio fisico...

    Naturalmente quando viene l'estate, mi tiro di più migliorando la qualità muscolare e la definizione..

    Buon Lavoro Matteo


    p.s. se ti posso dare un consiglio...in questi periodi "fermi" cambia scheda oppure allenati nel modo che ti piace di più...ti costerà meno sacrificio...e otterrai dei miglioramenti

  5. #5
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    Come ti avevo consigliato cambia metodologia di allenamento... prova a convincere il tuo allenatore...

  6. #6
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    Varia la tua programmazione. Anch'io sono giovane dal punto di vista dell' anzianità di allenamento (3 anni di sola palestra) ma ho avuto dei punti di stallo dopo il primo anno.
    Modificando la programmazione sono riuscito ad ottenere ottimi risultati dal punto di vista della forza e della massa.
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Io te l'ho consigliato più volte di provare a cambiare allenamento

    Poi devi tener conto che arrivati ad un certo punto si cresce mooooolto lentamente.

    Allora mi toccherà cambiare palestra ed andare in una dove si allenano con le schede e vedere cosa esce fuori???

    Cambiando allenamento drasticamente, cosa che succederebbe se vado in un'altra qualsiasi palestra dopo quanto posso notare se ci sono miglioramenti o peggioramenti????

    Per il fatto della Dieta rispondo dicendo che io non faccio diete... mangio quello che voglio, quando lo voglio....

    L'unica cosa che prendo regolarmente alle 17 40gr di proteine solubili!!!

    Saluti e grazie a tutti

  8. #8
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    Legionario non ho affatto detto quello. Se vai sull'altro 3d Paolo ti ha risposto alla grande.

    Comincia a farti una base, una conoscienza, a capire perchè è così invece di colà e di capire per quale motivo è così!

    Io ad esempio quando ho conosciuto questo forum la pensavo esattamente come te, poi piano piano informandomi sono arrivato a stilarmi degli simil-allenamenti quasi decenti, ma questo è avvenuto in 3 mesi. Io mi allenavo quasi come te, sempre a cedimento, e pian piano che leggevo sul forum e riferivo al mio allenatore mi rispondeva sempre "ma vaffa!", poi ho cominciato a capire il tutto come funzionava e allora ci stava il dialogo altrimenti la risposta dall'altra parte sarà sempre e solo quella!


    D'altro canto devi tener conto che se tu hai la voglia e volontà di imparare tutto ti sarà più facile!

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Legionario non ho affatto detto quello. Se vai sull'altro 3d Paolo ti ha risposto alla grande.

    Comincia a farti una base, una conoscienza, a capire perchè è così invece di colà e di capire per quale motivo è così!

    Io ad esempio quando ho conosciuto questo forum la pensavo esattamente come te, poi piano piano informandomi sono arrivato a stilarmi degli simil-allenamenti quasi decenti, ma questo è avvenuto in 3 mesi. Io mi allenavo quasi come te, sempre a cedimento, e pian piano che leggevo sul forum e riferivo al mio allenatore mi rispondeva sempre "ma vaffa!", poi ho cominciato a capire il tutto come funzionava e allora ci stava il dialogo altrimenti la risposta dall'altra parte sarà sempre e solo quella!


    D'altro canto devi tener conto che se tu hai la voglia e volontà di imparare tutto ti sarà più facile!
    Ottimo...

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Legionario non ho affatto detto quello. Se vai sull'altro 3d Paolo ti ha risposto alla grande.

    Comincia a farti una base, una conoscienza, a capire perchè è così invece di colà e di capire per quale motivo è così!

    Io ad esempio quando ho conosciuto questo forum la pensavo esattamente come te, poi piano piano informandomi sono arrivato a stilarmi degli simil-allenamenti quasi decenti, ma questo è avvenuto in 3 mesi. Io mi allenavo quasi come te, sempre a cedimento, e pian piano che leggevo sul forum e riferivo al mio allenatore mi rispondeva sempre "ma vaffa!", poi ho cominciato a capire il tutto come funzionava e allora ci stava il dialogo altrimenti la risposta dall'altra parte sarà sempre e solo quella!


    D'altro canto devi tener conto che se tu hai la voglia e volontà di imparare tutto ti sarà più facile!
    Capisco.... ma quando anche tu come me, ricevevi i Vaffa che facevi? di testa tua o come ti diceva lui?

    Lo so, il mio problema è che vorrei impara in 3 secondi... fremo nel riverdermi crescere.... ed invece sto fermo che palle!!!!

    Cmq grazie di tutto anche a te

  11. #11
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    Potete dare un'occhiata a queste schede e dirmi la vostra opinione?

    http://www.stecan.com/start.html

    Grazie mille.....
    In teoria per continuare a crescere dovrei fare quelle di massa giusto?

  12. #12
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    Se sei in "Stallo", cioè non cresci piu, no problem... o sbaglio?... Si cambia allenamento, per stimolare diversamente i muscoli, cambia esercizi, tipi di approccio a serie e ripetizioni... Che significa che nella tua palestra non puoi NON usare la scheda??? Io mai usata una scheda della palestra... conoscendo i limiti degli istruttori, certo, se fossero ex campioni potrei farci un pensiero...

  13. #13
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    bisogna sempre cambiare scheda e tipologia di esercizi... senno la fibra muscolare dopo un po si abitua e non cresce piu!

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da StefanoB1988 Visualizza Messaggio
    Se sei in "Stallo", cioè non cresci piu, no problem... o sbaglio?... Si cambia allenamento, per stimolare diversamente i muscoli, cambia esercizi, tipi di approccio a serie e ripetizioni... Che significa che nella tua palestra non puoi NON usare la scheda??? Io mai usata una scheda della palestra... conoscendo i limiti degli istruttori, certo, se fossero ex campioni potrei farci un pensiero...
    Che nella mia palestra fai quello che ti dice il COACH punto e basta!!!! non esistono schede, non esiste ALLENARSI DA SOLI!!!!

    Se vuoi fare di testa tua devi uscire di la!!!!

    Secondo lui. ex campione italiano (anche se non significa nulla), gli allenamenti che ho copiato qua e la nel forum per farglieli vedere non stanno ne in cielo ne in terra!!!! Per lui ad esempio le piramidali inverse 4-6-8-10 sono pericolose per l'articolazioni, anche se riscaldi abbondantemente!!!!! Perchè dice che è un conto prendere 150 kg dopo già fatte 3 serie ed un conto è prenderli subito!!! e quindi mi dice, se vuoi farti male esci da qua!!!!!!

    Capito?

    Saluti

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da Legionario_83 Visualizza Messaggio
    Che nella mia palestra fai quello che ti dice il COACH punto e basta!!!! non esistono schede, non esiste ALLENARSI DA SOLI!!!!

    Se vuoi fare di testa tua devi uscire di la!!!!

    Secondo lui. ex campione italiano (anche se non significa nulla), gli allenamenti che ho copiato qua e la nel forum per farglieli vedere non stanno ne in cielo ne in terra!!!! Per lui ad esempio le piramidali inverse 4-6-8-10 sono pericolose per l'articolazioni, anche se riscaldi abbondantemente!!!!! Perchè dice che è un conto prendere 150 kg dopo già fatte 3 serie ed un conto è prenderli subito!!! e quindi mi dice, se vuoi farti male esci da qua!!!!!!

    Capito?

    Saluti
    Azz... Allora non so cosa dirti... L unica è cambiare palestra ma se ti trovi bene non è il caso...

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