salve a tutti ieri ho constatato una cosa allenandomi (mi alleno da settembre dopo essermi fermato il mese di agosto e metà luglio)
facevo i pettorali e ho eseguito le flessioni alle parallele dopo 4 mesi che non le facevo (poichè il mio nuovo istruttore non me le ha inserite nella scheda) e sono riuscito a fare 3x8...
la cosa strana è che a luglio facevo 3x8 con 20 kg di sovraccarico!!!
qualcuno sa dirmi se è normale?
è possibile che la mia forza sia diminuita così tanto
invece per esempio nelle trazioni alla lat machine (65 kg 3x8) sono migliorato rispetto a luglio e anche con le croci (manubri da 18 3x15)
può essere che il non fare un determinato esercizio per un certo periodo di tempo porti ad un calo di esecuzione dell'esercizio stesso ma ciò non implichi una diminuzione della forza? oppure la mia forza è effettivamente diminuita?
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