Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Esercizio inventato

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Messaggi
    375

    Predefinito Esercizio inventato

    visto che al rematore in presa inversa non riesco ad aumentare il peso perche' altrimenti faccio cheating o perdo l'equilibrio ieri ho avuto il lampo di genio.
    ho preso il pulley ci ho attaccato il bilancere al posto del triangolo e in posizione di pulley facevo il rematore in presa inversa, con uno che mi teneva in ginocchio dietro la schiena per impedirmi di fare chaeting.
    alla fine è lo stesso moviemento identico del rematore pero' almeno adesso posso provare ad aumentare i pesi senza rischiare di cadere o disintegrarmi la schiena.
    che ne dite?

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    beh, non è che lo abbia inventato tu.
    quello è un pulley normale con la sbarra per le trazioni.. è un esercizio normalissimo che facciamo in molti.

    secondo me il ginocchio dietro la schiena non è indispensabile, sarebbe sufficiente che tu imparassi a controllarti e a migliorare la tua propriocezione, eseguendo SOLO i movimenti che vuoi.

    p.s. secondo me sbagli qualcosa nel rematore con presa inversa, io lo eseguo anche con 110kg, peso meno di 75kg e non cado in avanti.

  3. #3
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    595

    Predefinito

    guarda che se fai un pò di cheating non succede nulla...anzi un poketto qualche volta aiuta a finire quella ripetizione...
    Ken Shiro : Tecnica dei 100 colpi Okuto!!! aa ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ata atta tat ta ta ta ta ta ta ta...wuacciaaaa!
    Uomo cattivo : Ahaha! Sei patetico![a-/]
    Ken Shiro : Hai 5 secondi di vita! 4...3....2....1....0
    Uomo cattivo : Cosa mi sta succedendooo! Nooooooo.........piuuuuuuuuuuuuuu!!!! splashhh!

  4. #4
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    220

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Rubber Visualizza Messaggio
    guarda che se fai un pò di cheating non succede nulla...anzi un poketto qualche volta aiuta a finire quella ripetizione...

  5. #5
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    398

    Predefinito

    cosa è il cheating?

  6. #6
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Località
    Milano
    Messaggi
    781

    Predefinito

    fondamentalmente è sgarrare un po' con la tecnica per fare qualcosina in più

    non è consigliabile in tutti gli esercizi, dato che è una tecnica abbastanza delicata...(ad esempio puoi farne ricorso senza troppi problemi nelle alzate laterali dato che è un esercizio dove cmq non si utilizza mai tantissimo carico, è altamente scosigliabile nei fondamentali quali squat e stacchi, pena l'infortunio)
    Ultima modifica di HokaHey87; 09-11-2007 alle 09:27 PM

  7. #7
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    57

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da superpier Visualizza Messaggio
    cosa è il cheating?
    letteralmente sarebbe: barare, imbrogliare.... nel BB significa in genere darsi una spintarella per finire la serie

  8. #8
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    1,991

    Predefinito

    quoto somoja. se ti stai allenando con i massimali, o con pesi molto simili, concordo con rubber che un pò di cheating nelle ultime reps nn dà grossi problemi
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  9. #9
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    Al mio via scatenate l'inferno
    Messaggi
    3,932

    Predefinito cheating

    il termine cheating l'ha inventato il vecchio Arnold per il curl con bilancere in piedi....
    Secondo me è un buon esercizio abbinato alla scheda di forza....altrimenti è meglio evitarlo...

    Prima di fare un curl per i deltoidi!!!!(Lo dice Arnold stesso)

Discussioni Simili

  1. mi sono "inventato" questi esercizi
    Di .:überfranz:. nel forum BodyBuilding Video, Libri e Riviste
    Risposte: 20
    Ultimo Messaggio: 06-12-2012, 07:58 PM
  2. mi sono "inventato" questi esercizi
    Di .:überfranz:. nel forum Rest Pause
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 04-12-2012, 09:48 PM
  3. problema esercizio x spalle
    Di GOLD'S GYM nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 16-06-2004, 04:34 PM
  4. esercizio per lo spessore della schiena
    Di luxor79 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 31-01-2003, 04:16 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home