datemi giudizio sulla mia scheda ( metodo massaroni serie interrotte + stripping)

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Ragazzi datemi un giudizio sulla mia scheda che mi sono preparato! accetto critiche e consigli....
ovviamente preferirei da qualcuno che ha già testato questi 2 metodi.....

il 5+5+5 20 sec significa 5 colpi riposo 20 sec poi 5 poi riposo20 poi 5 ECC cmq chi conosce il metodo massaroni......

si tratta di una split 4 così suddivisa:
petto tric
spalle polpacci
dorso bic
quadric femorali

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ehy ragazzi nessuno si esprime???

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nessuno conosce e a mai provato questo metodo?