mi rivolgo ai veterani :

ha senso allenante una serie tripla (3x 6+6+6) in stripping -30% in un contesto del genere per il petto ?

bench press 3 x 8
panca inclinata manubri 3 x (6+6+6)
croci panca piana 4 x 10

affogatemi di insulti, voglio imparare.