Buon giorno a tutti ragazzi...!!!...Volevo domandarvi una cosa...All'interno di un allenamento che ha come obiettivo la Massa...Posso magari un giorno a settimana dedicarma a 20\25 minuti di corsa nel tapin roulant accompagnata da una fase di stretching e addominali..??..
Se la vostra risposta è "si", deve essere una corsa nella quale devo mantenere sempre la stessa frequenza cardiaca..o caso mai devo correre con gli intervalli di velocità??
Diciamo ke il mio intento con la corsa è quello di far scomparire quelle poca pancetta che appana gli addominali..!!...Attendo vostra risposta e Vostri consigli..!!..A presto Marco..
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