Dunque innanzitutto un saluto a tutti voi! Avrei bisogno di un consiglio riguardo ad alcune modifiche che vorrei apportare all'allenamento che di solito seguo. Dunque dato che è da un pò di tempo che seguo l'abbinamento Pett-tric e schiena-spalle-bic credo che sia arrivato il momento di cambiare qualcosa in termini di abbinamento di esercizi e di esecuzione.
A quanto ho capito per migliorare è necessario anche variare l'allenamento.
Le modifiche che intendo effettuare sono le seguenti:
Abbinare Pett-bic e schiena-spalle-tric, variare l'esecuzione (introducendo ripetizioni negative) e cambiare qualche esercizio , tipo manubri al posto del bilancere,cambi di angolazione(questo ogni mese in modo da non adattarsi)
poi un'ultima cosa, avendo come priorità lo sviluppo delle braccia ho intenzione di dedicarmi ad un programma specifico più avanti, ma nel frattempo è meglio allenare le braccia insieme ad altri gruppi muscolari o separatamente?
Correggetemi se ho detto delle cazzate, i consigli sono sempre bene accetti
Ancora un saluto a tutti!
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