Ragazzi, scusate, quali sono secondo voi i migliori esercizi per estensori e flessori degli avambracci: ho la vaga impressione di esser un pò carente (a livello di forza)in quest'area rispetto a altre zone, con conseguenti problemi per ora in panca piana (come già ne parlavo in un altro thread) e prossimamente chissà se non faccio qualcosa x risolver il problema! Grazie mille!
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