Ciao a tutti, ho 27 anni e da 10 mi alleno. Vorrei un paio di vostri consigli sul mio allenamento.
lun petto e addome
mar addome obliqui
mer dorso e addome
gio addome obliqui
ven spalle e addome
sab gambe e obliqui
dom braccia e addome
Allenarsi sette giorni è sbagliato?
Anche se lascio trascorrere un giorno tra un gruppo importante e un'altro?
Vi ringrazio anticipatamente per i vostri preziosi suggerimenti.
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