salve ragazzi
stavo pensando di impostare il mio allenamento in maniera tale da nn dover + allenare ogni muscolo singolarmente con i soliti esercizi di isolamento
ho deciso di fare solo squat x otto sett... nella fase di discesa cerchero di comprimere il mio sentimento kosì da stressare i miei addominale e in quella di risalita farò una pikkola smorfia... sì...una smorfia di risata ke mi accompagnerà da lì in poi x tutto il mio allenamento kosì da sforzare anke i miei muscoli facciali...integrerò il mio allenamento con delle taurina...senza creatina ovviamente così da colpire anke ogni muscolo stabilizzatore neurale...ragazzi questa è una nuova epoka....
una epoka dove solo il gueriero puo sopravvivere....e solo crescendo...e io vi proverò...
KE IO è KOME GUERRIERI! grazie ditemi kossa ne pensate
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