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Discussione: Crampi agli addominali

  1. #1
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    Predefinito Crampi agli addominali

    Ciao a tutti,
    è da un po' di tempo che quando faccio crunch, dopo un paio di ripetizioni, gli addominali mi si contraggono fino ad arrivare ad avere un vero e proprio crampo dolorosissimo....la prima volta pensavo mi si fosse squarciato lo stomaco!!! §56


    E già successo a qualcuno di voi? Qualcuno sa dirmi a cosa può essere dovuto?

    Grazie mille...
    Ciao

  2. #2
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    azz...io soffrivo di crampi notturni ai polpacci che mi svegliavano dal male e il muscolo mi rimaneva indolenzito per le 24h successive

    adesso sono mesi che non ne ho più, da quando ho aggiunto una banana al giornko nella mia dieta quotidiana sotto consiglio del mio medico curante (mio papà)

  3. #3
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    Ogni tanto mi capita, ma dopo 2-3 serie, non 2-3 ripetizioni!!!

    Cmq crampi leggeri, accennati che sparisco appena inarco un po' la schiena. Fatto questo continuo ad allenarli per altre 2-3 serie di crunch o crunch inversi

  4. #4
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    Caro Gun, finalmente qualcuno che sa fare crunch !

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da ilrasta Visualizza Messaggio
    Ogni tanto mi capita, ma dopo 2-3 serie, non 2-3 ripetizioni!!!
    Si, scusa....2-3 serie, non ripetizioni.
    Il fatto è che quando arriva il crampo non riesco più ad allenarlo in nessun modo per diverse ore.


    Ma a livello generale la causa di un crampo qual'è?
    Mancanza di sali minerali? ... Muscolo poco allenato? ... Poca elasticità?
    Ultima modifica di gun68; 02-10-2007 alle 12:46 PM

  6. #6
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    Ma a livello generale la causa di un crampo qual'è?
    Mancanza di sali minerali? ... Muscolo poco allenato? ... Poca elasticità?[/quote]

    Il crampo, è una contrazione involontaria del muscolo del tutto inattesa e indesiderata. Solitamente è provocato dalla mancanza di potassio e di sali minerali in genere. Anche un eccessiva concentraz di acido lattico lo può far avvenire. Il caldo ad esempio, per l'intensa sudorazione che ne provoca, accellera la possib di averne.
    Se dovessi continuare ad avere di questi problemi, prova ad utilizzare degli integrat di sali minerali o ancora meglio e più naturale un paio di banane al giorno
    Ciao...

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