salve! siccome nella mia palestra pacco non c'è la possibilità di fare squat a corpo libero, girovaganzo in internet ho visto fare lo squat con il bilancere a terra, posizionato dietro ai polpacci
http://www.exrx.net/WeightExercises/...HackSquat.html
pensate che sia una buona sostituzione dello squat normale? pregi e difetti?
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