Sto eseguendo il 5x5 bill starr e i risultati si incominciano a vedere (sono alla terza sett).. solo che ora ho iniziato le lezioni di kickboxing e quindi non riesco a fare questi tre allenamenti sia perchè sono pesanti con anche due lezioni di kick sia perchè non ho più il tempo x fare 3 sedute di allenamento con i pesi..
Dunque mi chiedevo.. secondo voi è possibile (e da risultati) splittare il metodo in due giorni?? cioè se per esempio mi alleno il lunedì e il venerdì potrei fare lunedì pesante, venerdì leggero, lunedì medio, venerdì pesante... e così via..
Oppure addirittura fare lunedì pesante, venerdì leggero-medio, lunedì pesante....e così via..
Tenete conto che il venerdì sarebbe meglio se l'allenamento non fosse troppo pesante.. in alternativa dovrei fare una split A-B o magari una full utilizzando il venerdì come giorno più leggero...
Fatemi sapere cosa ne pensate.. grazie..
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