salve a tutti! una domanda veloce....tra poco cambio scheda...mi allenerò 4 volte la sett. :
1 gg: petto bicipiti
2:gambe
3:spalle,tricipiti
4: dorsali,addominali
però io faccio anche kick boxing ,2 volte alla sett. ....questo nn bloccherà un pochino l crescita muscolare..??
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