credete che se abbino ai costanti allenamenti delle diverse fasce muscolari anche 1 ora di cardio (6/7 Km), possa intaccare tutto il lavoro che svolgo settimanalmente? Cioè brucio anche i muscoli? Grazie in anticipo per i vs suggerimenti...
Principiante
Un consiglio...
credete che se abbino ai costanti allenamenti delle diverse fasce muscolari anche 1 ora di cardio (6/7 Km), possa intaccare tutto il lavoro che svolgo settimanalmente? Cioè brucio anche i muscoli? Grazie in anticipo per i vs suggerimenti...
Mr Universo
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no, anzi l'attività aerobica è fondamentale, basta che non sia protratta troppo a lungo...(6-7 Km di corsa non sono certamente troppi)
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