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Discussione: pettorali a 30°

  1. #1
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    Predefinito pettorali a 30°

    per le pettorali alte va bene lapanca inclinata anche a 30 gradi anzichè 45? cioè lavorano bene piu della parte bassa?

  2. #2
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    In teoria non si può isolare una porzione di petto piuttosto di un altra dato che è un muscolo unico che lavora in sinergia.
    Insomma può anche essere che lavori il pettorale alto clavicolare tuttavia lavora anche la porzione restante del petto.

  3. #3
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    beh di sicuro sforzi meno le spalle...

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Teo86 Visualizza Messaggio
    beh di sicuro sforzi meno le spalle...
    cittando cosi di piu il muscolo pettorale alto

  5. #5
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    Reputo inutile la panca a 30 gradi. O piana o 45 gradi.
    Ultima modifica di Corvette; 14-09-2007 alle 11:55 AM
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  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Reputo inutile la panca a 30 gradi. O piana o 45 gradi.

    io se fossi in te mi corregerei...reputo inutile la panca inclinata perchè semmai non ti ha dato risultati...o meglio il tuo organismo poco percepisce i suoi stimoli.....forse piu di me tu sai il terremoto ormonale che caraterizza tale esercizio come squat e stacchi

  7. #7
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    La panca piana è un must però a me piace molto anche la alta,cmq a 45° mi dava fastidio nella spalla.A 30° mi trovo benissimo e ottengo ottimi risultati.

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