salve a tutti!!!
ho ripreso gli allenamenti dopo un mese di fermo ed ho deciso di frequentare una nuova palestra in cui l'allenatore è 30 anni che si allena, ed in gioventù è uscito anche su diverse riviste del settore...in poche parole ha un fisico da paura...
sono 10 giorni che vado e lui mi sta facendo fare un sacco di esercizi per la postura e per le articolazioni...per esempio obliqui, esercizi col bastone, affondi e piegamenti a corpo libero oltre ai soliti addominali senza toccare neanche un peso (insomma non è proprio il tipico allenamento che ci si aspetta in palestra)....mi dice che questo tipo di allenamento iniziale che durerà per un'altra settimana lo devo fare per sciogliere un pò i muscoli e per evitare di avere infortuni...inoltre mi dice che questi esercizi li dovrò continuare a fare sempre anche quando mi allenerò con i pesi...
voi cosa ne pensate?

p.s. nota dolente del cambio di palestra....non c'è nemmeno una ragazza!!!!