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Discussione: tipo dieta comporta un diverso allenamento????

  1. #1
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    Messaggio tipo dieta comporta un diverso allenamento????

    ciao a tutti!!!!!!
    volevo chiedere visto ke ci sono utenti che ne sanno pi moolto più di me,
    se in base al tipo di dieta che uno fa, per esempio cheto o più in generale
    ipocaloriche ed ipercaloriche, il tipo di allenamento sarà diverso in base alla
    dieta??
    e se si come?

    ciaooooo e grazie a chi risp!!!!!!!

  2. #2
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    piu' esattamente la dieta dovrebbe essere diversa tra i giorni di allenamento e quelli di riposo.
    ipocalorica e a base di carboidrati in allenamento
    ipercalorica e proteica a riposo.

  3. #3
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    è l'alimentazione che si adegua all'allenamento, dipende da quello che fai, se vuoi fare un periodo di massa è ovvio che la dieta sarà diversa da quella in cui ti vorrai definire, sia nei giorni in cui ti alleni e in cui non ti alleni le calorie le terrei uguali eliminando solo lo spuntino post allenamento.(350-400kcal in meno più o meno)
    Ciao

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    è l'alimentazione che si adegua all'allenamento, dipende da quello che fai, se vuoi fare un periodo di massa è ovvio che la dieta sarà diversa da quella in cui ti vorrai definire, sia nei giorni in cui ti alleni e in cui non ti alleni le calorie le terrei uguali eliminando solo lo spuntino post allenamento.(350-400kcal in meno più o meno)
    Ciao
    scusa ma non sono conorde con te, in allenamento poche calorie e a base di carbo. a pancia piena si rende meno.

  5. #5
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    perchè devi allenarti a pancia piena scusa?
    Questa davvero mi è nuova...

  6. #6
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    Ha ragione Luke! La dieta e' strumentale all'obiettivo che si vuole raggiungere mai viceversa. Luke poi si riferiva ad uno spuntino post-allenamento e non pre-allenamento e quindi non c'azzecca per nulla con il fatto che a pancia piena si rende meno.
    When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
    Yeah, this battle is over, but the war has just begun.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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