Dorian Yates
Quasi Istruttore
Test allungamento pettorali
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ottimo link...stavo cercando anche quello sulle spalle a cui si fa riferimento,ma non lo trovo..
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Anch'io non lo trovo. Ho i pettorali un pò contratti. Non riesco andare bene come nella figura 1. Sono tra la 1 e la 2.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Eh..basterebbe capire se il problema sono i pettorali o le spalle...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il mio è dipeso dal pettorale, sono sicuro al 100%. Non facendo mai panca, ho ottenuto degli squilibri muscolari.
Ora sto riprendendo panca e sembrerebbe che pure la tendinite della spalla stia meglio. Entro i prossimi mesi dovrei fare panca pesante e vedremo come va a finire.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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