In previsione dell'inizio dell'ultimo anno di superiori apro questo 3d per vedere un po' di organizzare un allenamento di massa che funzioni.NOn potrò sicuramente allenarmi come ora e pensavo ad una cosa su 3/4 giorni a settimana
Considerando che sn il mio punto debole pensavo di tenere la multifrequenza per le braccia e invece di fare gli altri gruppi una volta a settimana.Altrimenti non saprei come fare.In più un allenamento dovrò svolgerlo in palestra con la scuola con mille compagni di scuola tra le palle quindi dovrò anche li cercare di fare qualcosa di funzionale, perchè se la prof mi vede fare stacchi penso possa usciric di testa perchè mi faccio male
Scusate per il lungo post spero di trovare una soluzione!Grazie in anticipo!
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