ragazzi sempre daniele.
Allora come vi dicevo nell'altro post mi alleno da circa 3 mesi
il mio istruttore mi ha detto che da settimana prossima inizieremo
un allenamento che durerà 6 settimane per mettere su un po di forza
per poi inizio con la scheda per la massa.
volevo chiedere cosa ne pensate, se c'è bisogno di questo periodo di 6 settimane.
vi ringrazio
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