Originariamente Scritto da
°°sOmOja°°
se aumenti le sedute da 2 a 4 semplicemente raddoppiando il lavoro potresti nn ottenere nulla di meglio rispetto all'anno passato... in questo sport DI PIù NON è MEGLIO.
cmq se puoi allenarti su 4 sedute puoi programmare una 2-split (cioè una scheda in cui alleni tutto il corpo in 2 sedute complessive) e ripeterla 2 volte.. chiaramente se vuoi fare così dovrai abbandonare la filosofia LACRIME E SANGUE in cui tutte le serie sono portate a cedimento tuo e dell'amico che ti fa da spotter.. insomma devi contenerti un attimino.
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