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Discussione: cicli di forza più adatti al body building

  1. #1
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    Predefinito cicli di forza più adatti al body building

    quali sono?

  2. #2
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    Predefinito

    Quelli che sono stati già scritti e riscritti decine di volte

  3. #3
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    Predefinito

    eeeeeesatto.

  4. #4
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    kick ho una domanda per te: siccome mi sono convinto di iniziare a seguire il tuo primo esperimento dopo il bill starr, i carichi della panca nel bench press dominant come vanno gestiti con il 6x6/8? ho capito che dovrebbero essere crescenti fino all'ultima pari al proprio RM, ma non sò con quale percentuale di scarto...

    ad esempio io ho 80 kg su 6RM..... va bene se faccio su 6 ripetizioni 70, 72, 74, 76, 78 e l'ultima 80, cioè un scarto del 2,5%,oppure è troppo poco?

    rispondimi perfavore ho intenzione di seguirlo seriamente, grazie

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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