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Discussione: Lat Machine

  1. #1
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    che differenza passa nel fare la lat machine portando la sbarra al petto o dietro la nuca?

  2. #2
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    è meglio portarla al petto per 2 motivi:
    maggior arco di movimento;


    secondo portandola dietro alla nuca se sei predisposto puo portare a problemi alle spalle perchè nn è un movimento naturale;

    spero di esserti stato d'aiuto---ciao

  3. #3
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    però per quanto riguarda i muscoli allenati sono gli stessi o cambia qualcosa?

  4. #4
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    la panca piana e inclinata sono le stesse o cambia qualcosa?

  5. #5
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    Lo stimolo sul muscolo è leggermente differente ma nulla di eccezionale.Molti BB tra cui Arnold non hanno mai rinunciato e nemmeno lo fanno ora alla variante posteriore.Io la faccio di tanto in tanto e come nel lento dietro non oltrepasso la linea delle orecchie.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    la panca piana e inclinata sono le stesse o cambia qualcosa?

  7. #7
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    E' sempre il solito discorso!
    Il lento dietro e la lat dietro, sono esercizi "potenzialmente" pericolosi per il cingolo scapolo omerale, per i motivi che ormai sanno anche i bambini!
    Detto questo, molti lo eseguono per anni, senza avere nessun problema ma la maggior parte, avrà sicuramente problemi.
    Io mi chiedo, esistono 2 strade una difficile e piena di insidie, una più tranquilla e facile, tutte e due mi portano alla stessa meta, debbo essere cosi' masochista e deficiente da scegliere la prima?

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Io mi chiedo, esistono 2 strade una difficile e piena di insidie, una più tranquilla e facile, tutte e due mi portano alla stessa meta, debbo essere cosi' masochista e deficiente da scegliere la prima?
    Parole Sante!

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    la panca piana e inclinata sono le stesse o cambia qualcosa?

    certo che cambia qualcosa!!! è normale che il muscolo allenato è lo stesso ma viene stimolato in modo diverso, ed era questo che volevo sapere per la lat machine

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