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Discussione: Stripping: definizione o massa?

  1. #1
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    Predefinito Stripping: definizione o massa?

    Vorrei sapere se secondo voi lo stripping è più adatto alla definizione o alla massa, visto che me lo hanno fatto fare due istruttori, uno per la prima e uno per la seconda cosa.
    Aggiungo che un istruttore mi fece fare "quante più ripetizioni potevo", poi scalavo di 5 chili o 10, e poi facevo di nuovo "quante più ripetizioni potevo".. così via finchè non riuscivo a farne più :P
    Invece ora sto facendo le classiche 6+6+6...

  2. #2
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    La definizione la fai con la dieta, detto, ridetto e stradetto...

    Le cose semplice sono le migliori certe tecniche le lascerei dove sono, e poi con sto caldo che voglia hai di fare stripping???

  3. #3
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    Io personalmente non mi sento di demonizzare le tecniche speciali.

    Però bisogna finirla con questi concetti a compartimenti stagni!

    Forza massa definizione

    Una scelta di allenamento è favorevole a......
    Non solamente e per a......

    Ok?

    Faccio forza? Ho cmq una risposta ipertrofica di una determinata fibra(quella bianca di tipo b) adattamento neurale e sintesi del tessuto connettivale.

    Faccio massa o definizione?
    In teoria, è chiaro che una tipologia di allenamento è più mirata a.....

    Ma, in linea ipotetica... la differenza sostanziale è che l'allenamento è costruito intorno alla dieta... e non viceversa!

    Ma cmq è opinabile!
    C'è chi usa allenamenti ad alto volume e chi ad altissima intensità x la definizione.

    Cmq.. lascio perdere.. perchè sarebbe da dilungarsi 30 pagine!

    Stripping....
    Tecnica detta a stimolazione globale.
    Ecco il punto!!!!
    Quando la usi è affar tuo!
    La finalità di questa tecnica è la stimolazione in una sola serie (è sempre soggettivo e teorico) di tutte le fibre muscolari.
    Per esempio:
    Esegui la serie normale atta alla stimolazione della fibra bianca (con la sua cadenza)
    riduci il peso
    Rallenti e vai a stimolare la fibra rossa
    riduci ulteriormente e notevolmente il peso
    e vai a finire con una esecuzione lentissima ed isotonica per la stimolazione dei capillari e mitocondriale
    (In realtà la stimolazione mitocondriale c'è anche nella seconda esecuzione.. atta alla stimolazione delle fibre rosse che ne sono ricchissime)

  4. #4
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    quoto nemintek...la definizione la fai con la dieta!!!

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