Originariamente Scritto da
°°sOmOja°°
no volendo anche la discesa può essere eseguita rapidamente in modo da sfruttare il riflesso miotatico
diverso è il caso in cui si utilizza il box (cioè quando esegui box squat)..allora la pausa con il sedere sul box serve a migliorare la capacità di esprimere accelerazione in partenza.
cmq probabilmente per un giocatore di pallavolo è + utile un movimento rapido in eccentrica e concentrica (a patto di padroneggiare la tecnica, altrimenti si rischia di farsi male)
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