Ciao a tutti!
sto cercando un buon programma di allenamento che mi consenta di aumentare la velocità e sopratutto l'accelerazione nella corsa su brevi distanze (sotto i 100metri... visto che l'applicazione è poi il rugby)!
grazie!
p.s.
ho trovato sul sito di olympian.it, tra le pubblicazioni di olympian's news l'articolo: dalla palestra alla pista (purtroppo non lo fa linkare). è valido o quanto meno adattabile? dato che abito a milano, e non sono prossimo a nessun tipo di salita, per sostituire gli scatti appunto in salita è plausibile lo scatto sulle scale o è solo un'idea mal sana?
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