il consiglio migliore che mi vienne dato è di allargarmi sopra
ma per non allargare di più sotto cosa devo fare?
fare addominali e lombari potrebbe allargare il girovita?
io ad esempio li alleno solo una volta la settimana(non facendo gli obliqui) perchè so che questi si allenano costantemente durante gli altri esercizi
Segnalibri