Secondo voi qual è il miglior esercizio per sviluppare gli obliqui?! Da me in pale mi fanno fare il twist ma non mi convince molto...voi che ne pensate?
Secondo voi qual è il miglior esercizio per sviluppare gli obliqui?! Da me in pale mi fanno fare il twist ma non mi convince molto...voi che ne pensate?
squat e stacchi ed in generale i grandi multiarticolari in piedi.
come esercizio specifico, se ne parlava in un altro thread: side bend
ed in generale gli esercizi per l'addome.
destiny te la tiri un po' troppo eh! dimostra quello che dici.. FOTO!!
destiny è un ragazzino 15enne e di BIP... ne spara a bizzeffe lasciate stare...
sccc, ti consiglio side bend e gladiator press
squat e stacchi li mettete ovunque, secondo me se vi aprite una palestra e viene uno per kiedervi come fare per abbronzarsi un poco, pure sotto lo squat lo mettete ahahaha ovviamente skerzo
gli addominali vengono ovviamente sollecitati anke cn questi ed altri esercizi
La gladiator press ha un nome fantastico...maccheccosè? (cit. numeretto )
Gladiator Press
Advanced Gladiator Press
ringrazio Umberto Miletto per i video.
Ah ora ce l'ho presente, ma non sapevo che si chiamasse così
appunto. quindi evita...
Non hai un cellulare che fa le foto?
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