ho dovuto smettere per dolori

[Ettoreff]

Ciao
2 giorni fa ho dovuto interrompere l'allenamento pettorali/tricipiti perchè avevo sforzato troppo nei giorni precedenti ed avevo dolori alle spalle.

Mi chiedo posso rifarlo oggi visto che ho fatto solo un 6*3 di panca piana ed un 1*6 di spinte coi manubri? o è meglio oggi allenare dorsali/bicipiti (che era quello che dovevo fare?)

tanx so much

[tattoos]

Non è che DEVI fare palestra, è che TI PIACE farla.

E' un po' diverso...

[Ettoreff]

tattoos va che a me piace da morire allenarmi

cioè tanto per ricordartelo io mi alleno nel mio box perkè non posso permettermi di andare in palestra

quindi fai un pò te se mi piace o se DEVO?

la domanda era se posso recuperare la giornata pettorali/tricipiti visto che l'ho dovuta interrompere per via dei dolori o se devo saltarla per questa settimana e allenare dorso/bicipiti che era ciò che avrei dovuto fare oggi da scheda.

[tattoos]

Ciao Ettore !

Vedo che il senso del mio post non era chiaro. Quindi, riscrivo.

Proprio perché sei appassionato e ti alleni in condizioni di "fortuna" (esattamente come il sottoscritto, da sei anni filati), ti accorgerai ben presto che il Piacere di allenarsi ti porterà a pensare che il recupero è bene farlo ed anche se si salta un allenamento, non si aprono le voragini dell'inferno del pesista...

[Ettoreff]

sempre bello sveglio io tattoos scusami

la cosa che mi fa paura è che anche con le donne faccio di quelle gaff.. bo uahuhauha

o tanto per essere chiari quindi stasera io rifaccio pettorali/tricipiti?


minkia mi si deve parlare a mezzitoni uhauhauha

[Zizzo]

Visto che hai saltato l'allenamento di petto e tricipiti perchè ti facevano male vuol probabilmente dire che non avevi ancora recuperato bene dal precedente quindi io lo salterei per questa settimana e passerei tranquillo a bicipiti/dorso.

IMHO

[Ettoreff]

mi facevano male le spalle perkè 2 giorni prima avevo esagerato con il lento avanti.

stasera provo a fare pettorali/tricipiti magari con meno peso se vedo che mi rifanno male le spalle mi fermo e riprendo settimana prox e questa faccio solo gambe

[fifty]

Il nostro corpo manda segnali che dobbiamo ascoltare, quindi ascoltali

[kickboxer_87]

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

se hai fatto petto-tric e ti è andato male il wo fai quello dopo e dai tempo a quei muscoli x recuperare