Originariamente Scritto da
v0dk4
Il mio peso oscilla fra i 75 e gli 80, sono alto 1,70 e ho 19 anni e mezzo, per la fascia lipolitica devo tenere all'incirca 155-160 bpm.
Imposto sul tappeto che devo mantenere 155bpm di media quindi diciamo che dopo 5 minuti la velocità oscillerà fra 6 e 8, e presto fra 6 e 7... voi invece? Che dite, è troppo poco o può essere che la fascia non funziona bene? Volevo sapere voi, quando correte per questo tipo di allenamento, che velocità tenete, così tanto per fare un confronto.
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