Ciao ragazzi,
mi hanno dato una scheda pha training, volevo se possibile gentilmente un consiglio essendo strutturata da una serie di superserie sulla base di 15 rip interscambio tra zona inferiore e superiore (es. squat e spinte con manubri) senza sosta x 4/5 volte, soffrendo di ritenzione dei liquidi e sapendo che è meglio evitare alte rip in questo caso si possono fare? o rischio il peggio?
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