Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Parola agli esperti!

  1. #1
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    Predefinito Parola agli esperti!

    ciao ragazzi..........
    L altra sera in palestra, mentre facevo bicipiti ai cavi bassi, sono stao ripreso da un frequentatore della mia palestra..........!
    Praticamente mi ha consiglia di non arrivare mai a far rilassare il muscolo durante l esecuzione, qnd di fermarmi prima di arrivare "a fine movimento". sono stato chiaro? è un consiglio di cui tener conto?

  2. #2
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    Si, ma faresti ancora meglio a nn fare affatto i cavi bassi.

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da konkoji Visualizza Messaggio
    Si, ma faresti ancora meglio a nn fare affatto i cavi bassi.
    quoto Kokoji, all'inizio, specie se è l'unico esercizio per i bicipiti e vuoi mettere sostanza sulle braccia, sarebbe meglio usare bilanciere e manubri nei classici curl oppure trazioni alla sbarra a presa supina e stretta.

  4. #4
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    Predefinito

    Nulla contro ad esercizi complementari, anche al cavo basso per i bicipiti come nel tuo caso, se fatti in periodo di definizione (magari in triset, superserie, stripping,....) .

    La cosa piu' importante secondo me sarebbe nn fare abituare i gruppi muscolari, cioe' dare stimoli nuovi: quindi alterna i cavi in continua tensione al movimento piu' rilasciato, piu' lento.

    Ciao Grossi

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